Sessions de psicologia esportiva online/presencial
Les sessions de psicologia esportiva estan dissenyades per acompanyar-te en el teu creixement com a esportista, abordant diferents aspectes psicològics i com aquests interaccionen en el teu context esportiu.
Amb un enfocament personalitzat, treballem per adaptar-nos a les teves necessitats, oferint-te les eines necessàries per millorar en la teva pràctica esportiva i assolir un nivel òptim de rendiment.
Les nostres intervencions es basen en l’evidència científica i s’apliquen amb rigor i proximitat, en un espai segur, confidencial i centrat en el teu benestar.
Oferim sessions tant presencials com online per adaptar-nos al teu ritme i disponibilitat.
VALORACIÓ INICIAL
Realitzem una primera sessió de 20’ online per tal de valorar el teu cas i atendre les teves necessitats de manera GRATUÏTA.
TERÀPIA ESPORTIVA
Sessions d’entre 45-50 minuts en les quals treballarem les necessitats i objectius de l’esportista a través d’un procés terapèutic personalitzat.
TALLERS DE PSICOLOGIA ESPORTIVA
Realitzem diferents tallers per tal de respondre a les necessitats dels esportistes, entrenadors i/o famílies. Adreçat a tots aquells clubs o entitats esportives que volen proporcionar als seus esportistes uns coneixements psicològics integrats al seu context esportiu. Durada de 1h30min.
Esportistes
- Taller de gestió de les emocions
- Taller d’establiment d’objectius a curts, mitjà i llarg termini
- Taller d’afrontament a la competició
- Taller de gestió de l’ansietat precompetitiva
- Taller d’afrontament de lesions i return to play
Entrenadors
- Taller de comunicació efectiva amb l’esportista
- Taller de resolució de conflictes
- Taller d’intel·ligència emocional en l’equip
Families
- Taller sobre acompanyament emocional de l’esportista
- Taller sobre la gestió de la competició a nivell familiar
DINÀMIQUES GRUPALS
Treballem les habilitats del grup a través de la participació activa dels seus integrants, dins del context esportiu. Durada d’entre 40-45 minuts.
- Dinàmiques de cohesió
- Dinàmiques de comunicació
- Dinàmiques de resolució de conflictes
- Dinàmiques de presa de decisions
Què treballem des de la psicologia esportiva?
Disseny i planificació de la temporada esportiva a nivell psicològic
Establiment d’objectius a curt, mitjà i llarg termini
Distribució de càrregues a nivell cognitiu en entrenaments dins un context esportiu
Estrès associat a la pràctica esportiva
Gestió de la pressió interna i/o externa
Comunicació eficient en el context esportiu
Preparació per a la competició
Ansietat pre-competitiva
Gestió de nervis incapacitants
Gestió de les emocions
Falta de motivació
Habilitats vinculades a la presa de decisions
Falta de confiança
Diàleg intern en competició i entrenaments
Afrontament de lesions i return to play
Preparació per a la retirada esportiva
Contacte
Omple el següent formulari per posar-te en contacte amb nosaltres.
Per a més informació escriu-me:
